Masaż leczniczy
Jest to zabieg o charakterze terapeutycznym, wykonywany zazwyczaj w celu:
- redukcji bólu (np. w kręgosłupie, mięśniach, stawach),
- przywrócenia sprawności ruchowej,
- rozluźnienia napiętych mięśni,
- poprawy krążenia krwi i limfy,
- wsparcia procesów rehabilitacyjnych (np. po urazach czy operacjach).
Techniki stosowane w masażu leczniczym są zwykle bardziej intensywne i precyzyjne. Terapeuta wykorzystuje m.in. ugniatanie, rozcieranie, oklepywanie czy uciski. Zabieg może być miejscowy (skupiony na jednej partii ciała, np. plecach) albo ogólny.
Masaż relaksacyjny
Jego głównym celem jest odprężenie, poprawa samopoczucia i redukcja stresu. Działa na ciało i umysł, a jego efekty to m.in.:
- głębokie rozluźnienie mięśni,
- obniżenie napięcia nerwowego,
- poprawa jakości snu,
- lepsze samopoczucie psychiczne,
- zwiększona świadomość ciała.
Techniki w masażu relaksacyjnym są delikatniejsze, wykonywane wolniej, często przy użyciu olejków aromatycznych, świec czy muzyki, aby stworzyć atmosferę sprzyjającą odprężeniu.
Przeciwwskazania
- stany zapalne organizmu (gorączka, ostre infekcje, choroby zakaźne),
- zakrzepica żył, żylaki w zaawansowanym stadium, choroby układu krzepnięcia,
- świeże urazy, złamania, rany, oparzenia, rozległe siniaki,
- nowotwory (w trakcie leczenia i bez zgody lekarza),
- choroby skóry (grzybica, ropne zmiany, egzema w ostrym stadium),
- niewydolność krążeniowo-oddechowa, ciężkie choroby serca, tętniaki,
- ciąża wysokiego ryzyka (bez konsultacji lekarskiej).
