Terapia polarity (ang. Polarity Therapy) to holistyczna metoda terapeutyczna stworzona w połowie XX wieku przez dr. Randolpha Stone’a – osteopatę, naturopatę i chiropraktyka. Łączy ona elementy medycyny wschodniej i zachodniej, bazując na założeniu, że w ciele człowieka przepływa energia życiowa, a zdrowie zależy od jej swobodnego, harmonijnego ruchu.
Główne założenia terapii polarity:
- Energia życiowa – ciało funkcjonuje dzięki przepływowi energii, który ma swoje bieguny (polarity – stąd nazwa). Nierównowaga lub blokada energetyczna może prowadzić do chorób i złego samopoczucia.
- Człowiek jako całość – uwzględnia się ciało, umysł, emocje i ducha.
- Samouzdrawianie – rolą terapeuty jest wspieranie naturalnych procesów zdrowienia.
Metody stosowane w terapii:
- Praca z ciałem (bodywork) – delikatny dotyk, ucisk lub masaż mający na celu przywrócenie przepływu energii.
- Ćwiczenia i ruch – proste ćwiczenia wspierające równowagę energetyczną.
- Dieta i styl życia – zalecenia dotyczące odżywiania i higieny życia.
- Świadomość i praca z emocjami – wspieranie uważności, równowagi emocjonalnej i rozwoju osobistego.
W czym może pomagać?
Praktycy terapii polarity twierdzą, że może wspierać w:
- redukcji stresu,
- łagodzeniu napięć i bólu,
- poprawie jakości snu,
- odzyskiwaniu energii,
- zwiększaniu poczucia równowagi psychofizycznej.